Ab 9. April startet unsers heuriger Lauf- und Walkingtreff.
Wir treffen uns am 19:00 Uhr beim Naturfreudnehaus. Je nach Lust und Leidenschaft laufen wir gemeinsam in einem gemütlichen Tempo - unter dem Motto: "Laufen ohne Schnaufen" eine Stunde in der Umgebung. Wir versuchen in der Fettverbrennungszone zu laufen, d. h. in einem Pulsbereich von zirka 120Schläge/min.
Auch beim Nordic-Walken versuchen wir, die Fettverbrennung zu aktivieren. Schon in einem Pulsberech von 90 bis 100 beginnt der Fettabbau. Unsere Herz-Kreislauffunktion wird verbessert. Mit gesunder Ernährung gekoppelt ein wichtiger Gesundheitsfaktor (Blutdruck, Knochenaufbau, Muskeltraining...)
Falls du eine Uhr mit Messung der Herzfrequenz hast, nimm sie bitte mit!
Jedne Donnerstag um 19:00 Uhr
Treffpunkt Naturfreundehaus
