FIT 4 ALL

Der FIT4ALL-Kurs beinhaltet neben der Skigymnastik viele unterschiedliche Fitnesselemente, die ein abwechslungsreiches Training garantieren.

Beginn: 13. Oktober, 18:30 Uhr

Dauer: 90 Minuten

Jeden Montag im Turnsaal der VS Walding

Ski-Gymnastik: 

• spezielle Gymnastik zur optimale Vorbereitung auf die Skisaison! Inklusive Kraft und Ausdauertraining

Zirkeltraining- BodyWork:

• vielseitiges Training für den ganzen Körper

HIIT:

• Der Focus ist verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle (High Intensity Interval Training)

Rückenfit:

• gezielte Übungen für die Muskulatur des Rückens, Bauch und Gesäß